Что включать в физкультминутку?

В комплекс, рассчитанный на 2--3 минуты, следует включать знакомые детям упражнения для крупных групп мышц: наклоны, повороты, приседания, подскоки. Полезны также упражнения для мышц, испытывающих большое напряжение, например мышц шеи, кисти.

Не следует предъявлять особых требований к технике их выполнения, лучше акцентировать внимание на моменте расслабления, активном выдохе. В некоторых случаях полезно применить и более интенсивные упражнения 10 15 подскоков, 10—12 приседаний, бег на месте (30—40 секунд). Физкультминутка должна быть радостной, увлекательной для ребенка, давать ему мышечную разрядку от сравнительно неподвижной позы и устойчивого внимания

Раздел: Физкультминутка и игры во дворе