Примерные комплексы упражнений для исправления осанки у детей

1. И. и.: упор на коленях. Поднять вверх правую ногу и левую руку, опустить их. То же другой ногой и рукой. Повторить 8— 10 раз.

2. И. п.: то же, что и в первом упражнении. Переступать на ладонях в правую и левую стороны

3. И. п.: упор на коленях. Взмах ногой, руки согнуты.

4. И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони на полу. Выпрямить руки, поднять плечи и голову (взрослый считает до 4—5). Лечь, расслабиться

5. И. п.: лежа на животе. Поднять обе руки вверх, хлопнуть 3-5 раз в ладоши, приподнимая плечи от пола. Лечь, расслабиться.

Раздел: Формирование красивой осанки у детей