Упражнения в лазанье -приспособления на площадке

Для упражнений в лазанье к стационарно закрепленным вертикальным лестницам можно добавить переносную лестницу (шириной 40 см, длиной 2 м) с перекладинами на расстоянии 18—22 см с зацепами. Ее можно положить на землю, приподнять над поверхностью горизонтально или закрепить в различном (более пологом или крутом) положении на вертикальной стенке.

Укреплению здоровья детей, их гармоничному физическому развитию, воспитанию хорошей осанки во многом способствуют упражнения в лазанье. На площадке необходима гимнастическая стенка из нескольких пролетов. Лучше всего изготавливать такую стенку из дерева. Периодически про-верять прочность перекладин и всей установки. Устойчивость всей конструкции достигается тогда, когда стенка вкопана на глубину 60—80 см.

Те части, которые оказываются в земле, должны быть тщательно пропитаны битумным лаком. Встречаются конструкции из металлических труб, но их используют только в теплое время года, так как зимой и в сырую погоду упражняться на них нельзя (ноги соскальзывают, а руками держаться неприятно, холодно, а в мороз и невозможно). Высота стенки 3—3,5 м, ширина одного пролета 60—80 см, коли-чество пролетов диктуется возможностями площадки. Перекладины имеют диаметр 2,2 см, расстояние между ними определяется возможностями возраста детей. Для малышей перекладины имеют расстояние 16—18 см, старшим дошкольникам годятся пролеты с перекладинами на расстоянии 22—25см. Один-два пролета хорошо сделать с более редкими перекладинами (расстояние 30 см), чтобы можно было пролезать между ними. Один пролет перекладин не имеет, он предназначен для крепления веревочной лестницы, каната.

Раздел: Спортивный уголок дома и во дворе