Метание в цель

Метание в цель. Метание в горизонтальную и вертикальную цель — любимое занятие ребят. Метают на дальность шишки, палочки, мячи через куст, дерево, в воду, играя в игру «Кто дальше бросит?». Целесообразно использовать для метания вверх шишки, картонные диски, «летающие тарелки». С большим интересом проходят игры с катанием, бросанием и ловлей мяча.

Обследование дальности метания. Навык метания на дальность является важным показателем уровня движений, координации и силы верхних конечностей. Для фиксации этого показателя на любой дорожке (лучше асфальтовой) отмечается начальная линия и затем наносится разметка по метрам (от 1 до 12—17 м). Ребенок, подойдя к начальной линии, выполняет бросок правой и левой рукой. Бросать удобнее мешочки с песком (весом 200 г), так как они не отскакивают как мяч. Определяется расстояние от начальной линии до места падения мешочка (скольжение его по поверхности не засчитывается).

Желательно измерить каждое движение 2—3 раза, чтобы выявить лучший результат. При обследовании не нужно учить правильному выполнению, не делать замечаний, так как это может нарушить сложившуюся координацию и результат окажется низким.

Значительные отклонения показателей от средних данных заставляют искать причины, мешающие ребенку достичь свойственного его возрасту уровня подготовки. Причины могут быть в плохом физическом развитии, ограниченном двигательном опыте, пассивности ребенка. А это уже помогает выбрать пути влияния на него с помощью подбора наиболее эффективных игр и упражнений.

Раздел: Спортивные упражнения летом