Прыжки в длину

Прыжки: на двух ногах вверх, дотягиваясь до ветки, ленточки. Прыжок с места и с разбега в длину через палку, небольшую канавку, лужу, невысокие кочки; прыжки в высоту с места и с разбега и др.

Обследование длины прыжка с места. Для измерения длины прыжка с месте толчком обеими ногами намечается начальная линия, перпендикулярно к ней кладется сантиметровая лента (длиной 1,5 м). Ребенку предлагают подойти к начальной линии, не касаясь ее носками, слегка согнуть ноги в коленях и, энергично оттолкнувшись одновременно двумя ногами, прыгнуть вперед (приземление выполняется на взрыхленную землю, песок, в специальную прыжковую яму). Измеряется расстояние от начальной черты до пяток ребенка и сравнивается со средними показателями.

Многие дети любят подскоки в воде, прыжки на одной и двух ногах, продвигаясь вперед на 2- 4 м.

Раздел: Спортивные упражнения летом