Прыжки со скакалкой

Скакалка, или сплетенный в виде косички шнур длиной 100— 120 см, используется для упражнений в разных движениях.

Через шнур, подвешенный на высоте 10- 20 см, ребенок перешагивает или перепрыгивает. Если поднять повыше (примерно на высоту коленей ребенка), тогда под ним дети подлезают на четвереньках, перелезают через верх, перенося сначала руки, затем ноги. Шпур, натянутый еще выше, ребенок держит руками, стоя на носках, и идет, перехватывая руками. «Сложи в кучку» — такое задание дается босому дошкольнику и он активно двигает пальцами ног, тренируя этим мышцы стопы. «Кто сильнее» — предлагает взрослый дошкольнику перетягивать шнур.

Прыжки со скакалкой - прекрасное упражнение, развивающее чувство ритма, прыгучесть, способность одновременно выпол-нять разные по координации движения, варьиронать их.

Раздел: Спортивные упражнения летом