Упражнения утренней гимнастики: ходьба и бег

Для поддержания интереса детей к ходьбе целесообразно предлагать им интересные задания: менять темп ходьбы, ускорять и замедлять его, останавливаться по сигналу, поворачиваться, сочетать ходьбу с хлопками перед собой и за спиной. Малыш с удовольствием ходит, помахивая флажком или ленточкой.

Ходьба сменяется бегом: обычным, на носках, высоко поднимая колени («как лошадки»), широким шагом. В прохладную погоду на воздухе бег более продолжительный - 30—40 секунд для младших детей и до 1,5—2 минут для тренированного ребенка 5—6 лет. Этот бег должен разогреть организм и подгото-вить его к выполнению упражнений. После бега следует перейти на спокойную ходьбу для восстановления дыхания, затем остановиться перед выполнением гимнастических упражнений.

Раздел: Утренняя зарядка и гимнастика: упражнения, особенности проведения